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[交谊舞] 吉特帕(吉特巴)入门教学 [复制链接]



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发表于 2017-9-12 15:10:03 |显示全部楼层
本帖最后由 Linn 于 2017-9-12 15:29 编辑

来源:微信公众号:如何让自己活得更精彩  作者:Linn

基本简介
吉特帕(吉特巴)舞起源于美国黑人的爵士乐舞,英国人称之为牛仔舞。第二次世界大战期间,随着美国海军的远征,被带到了世界各地,曾风靡一时。吉特帕是美国大兵在军舰上跳的一种舞蹈。所以跳起来有点像在军舰上站不稳摇摇晃晃的感觉;看起来有一种幽默诙谐的味道。舞蹈时用脚尖脚跟击地,与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调,节奏强烈、情绪兴奋。吉特帕(吉特巴)舞热情奔放;活泼自由,充满着青春的活力,在我国被称为水兵舞或水手舞,并成为男女对跳的一种舞蹈。

中国发展综述
中国里的吉特巴有很多种,而且几乎每个地方都有一种。1980年代吉特帕在我国主要有北京吉特帕、天津吉特帕和南京小拉三大派系,吉特巴用的音乐主要是Disco的快节奏音乐。吉特巴是用四个点,或是六个点跳,现在学院已经统一了有两种,四步和六步。北京跳四个点;天津大多数是跳六个点,正宗的水兵舞是每小节六拍。四步较活泼,弹动较强;六步比较讲究身体韵律。美国水兵在天津亲自传授吉特巴舞的基本动律和规范跳法,培养了大批的吉特巴舞的骨干,所以天津的吉特巴舞是中国吉特巴舞发展的摇篮。吉特巴舞难度较大的花样绝活有:下腰、下叉、倒立、推举、空中下腰、空中旋转、反吊兰等等动作。

音乐特点
吉特巴的音乐是4/4拍,是用四个点,或是六个点跳,三拍完成一个动作。三拍跳四步(3、4步每步跳半拍);三拍跳六步(每步跳半拍)。正宗的水兵舞应该是每小节六拍。

吉特巴舞的四个特点
一、前俯后养;二、左右摆动;三、上下起伏;四、前伸后拉。

六步吉特巴舞的四种脚法
一、从脚跟开始,不离开地面,跟、掌;二、从掌开始,不离开地面,踩到跟,掌、跟;三、从脚跟开始,但要离开地面再踏下去;四、从脚掌开始,但要离开地面再踏下去。

六步吉特巴舞基本舞步

原地点踏步

男伴
(慢)左脚点、踏。
(慢)右脚点、踏。
(快)左脚在右脚后点一步。
(快)右脚在右旁或原地再踏一步。

女伴
(慢)右脚点、踏。
(慢)左脚点、踏。
(快)右脚在左脚后点一步。
(快)左脚在左旁或原地再踏一步。

四步和六步吉特巴的差异是:

男伴:(慢)左脚向左旁迈一步;(慢)右脚在原地踏一步;(快)(快)则同六步跳法。

女伴:(慢)右脚向右旁迈一步;(慢)左脚在原地踏一步;(快)(快)则同六步跳法。

双拉手踏步

男伴
(慢)左脚点、踏,左手臂抬起来,上身稍向右边倾斜。

1.jpg


(慢)右脚点、踏,右手稍抬起一点,上身稍向左边倾斜。

2.jpg


(快)左脚交叉到右脚后面,用半脚掌向后垫一步,重心移到左脚半脚掌上,右脚屈膝,双手向前伸。

3.jpg


(快)右脚在原地踏一步,重心移到右脚上,双手向后拉。

4.jpg


女伴
(慢)右脚点、踏,右手臂稍抬起来,上身稍向左边倾斜。
(慢)左脚点、踏,左手臂稍抬起来,上身稍向右边倾斜。
(快)右脚交叉到左脚后面,用半脚掌向后垫一步,重心移到右脚半脚掌上,左脚屈膝,双手向前伸。
(快)左脚在原地踏一步,重心移到左脚上,双手向后拉。

单手换位

男伴
(慢)左脚向前点、踏,屈膝成弓箭步,左手臂抬起,右手臂放下。
(慢)右脚点、踏向左转90度,右手放开女伴的左手,左手拉着女伴的右手,上身向右倾斜。
(快)右脚用半脚掌向左转90度,左脚用半脚向后垫一步。
(快)右脚向左前方斜踏一步。

女伴
(慢)右脚向前点、踏,屈膝成弓箭步,右手臂抬起,左手臂放下。
(慢)左脚点、踏向右转90度,左手放开男伴的右手,右手拉住男伴的左手,上身稍向左倾斜。
(快)左脚用半脚掌向右转转90度,右脚用半脚向后垫一步。
(快)左脚向右前方斜踏一步。

双手换位

男伴
(慢)左脚点、踏,重心移到左脚上,左手臂抬起来,上身稍向右边倾斜。
(慢)右脚点、踏,重心移到右脚上,右手稍抬起一点,上身稍向左边倾斜。
(快)左脚交叉到右脚后面,用半脚掌向后垫一步,重心移到左脚半脚掌上,右脚屈膝。
(快)右脚向右倾斜踏一步,重心移到右脚上,并与女伴形成左外侧姿势。
(慢)左脚向前点、踏,重心移到左脚上,右手放开女伴的左手。
(慢)右脚点、踏向左转90度,重心移到右脚上。
(快)以右脚半脚掌为轴向左转90度,同时左脚用半脚掌向后垫一步,重心移到左脚半脚掌上,换右手拉住女伴的右手。
(快)右脚向左前方斜踏一步,重心移到右脚上。
(慢)左脚向前点、踏,重心移到左脚上。
(慢)右脚点、踏向左转90度,重心移到右脚上,右手放下女伴的右手。
(快)以右脚半脚掌为轴向左转90度,同时左脚用半脚掌向后垫一步,重心移到左脚半脚掌上,并用左手拉住女伴的右手。
(快)右脚向前踏一步,重心移到右脚上。

女伴
(慢)右脚点、踏,重心移到右脚上,右手臂稍抬起来,上身稍向左倾斜。
(慢)左脚点、踏,重心移到左脚上,左手臂稍抬起来,上身稍向右边倾斜。
(快)右脚交叉到左脚后面,用半脚掌向后垫一步,重心移到右脚半脚掌上,左脚屈膝。
(快)左脚向左前方倾斜踏一步,重心移到左脚上,并与男伴形成左外侧姿势。
(慢)右脚向前点、踏,重心移到右脚上,左手放开男伴的右手,右手拉住男伴的左手。
(慢)左脚点、踏向右转90度,重心移到左脚上。
(快)以左脚半脚掌为轴向右转90度,同时用右脚半脚掌向后垫一步,重心移到右脚半脚掌上,换右手拉住男伴的右手。
(快)左脚向右前方斜踏一步,重心移到左脚上。
(慢)右脚向前点、踏,重心移到右脚上。
(慢)左脚点、踏向右转90度,重心移到左脚上,右手放下。
(快)以左脚半脚掌为轴向右转90度,同时右脚向后垫一步,重心移到右脚半脚掌上,并用右手拉住男伴的左手。
(快)左脚向前踏一步,重心移到左脚上。

舞蹈视频
http://www.szhktw.com/forum.php?mod=forumdisplay&fid=85

舞蹈艺苑
http://www.szhktw.com/forum.php?mod=forumdisplay&fid=88

上海目前没有规范社交舞班系统教学,舞厅舞里也是百花齐放,各种版本都有,让很多想学社交舞的朋友,看得是糊里糊涂!学跳舞厅交谊舞(不是国际标准舞)是不难的,但若要学到正确的步法、身法;让人赏心悦目的优美舞姿;跳出有节奏感的舞蹈,跳得比一般人好的话(我说的一般人,是指去舞厅大都只是为娱乐消遣,不求完美。尤其是跳慢三、慢四都是在走步,不像跳舞),初学时,最好寻找有较深专业功底和丰富教学经验的老师学习。毕竟还不会跳舞的时候,个个才是一张白纸,通过系统化的教学和自身的努力,就可以画出最新、最美的图画,完全可以三个月赶上舞厅里的平均水平。

追求完美的初学者,一定要牢记,要先学会正确的步法、身法后,再与女伴搭起来跳。男伴所扮演的是领舞的角色,最好是由经验丰富的老师或舞厅只占百分之五不到的高手来指导,不然必走弯路;女伴在交谊舞中则是伴舞的角色,相对来说,只要男伴懂得如何带舞,女伴自然就能跳得起来。学习的舞种,依次是慢三、慢四;伦巴、恰恰、中三、吉特巴;快四、快三,循序渐进。

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服务项目:组织爱心学舞活动、举办都市白领未婚联谊舞会、社区教舞、企业员工舞蹈培训等。

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点评

方新震  海!外直播 t.cn/RxlBL8s 禁闻视频 t.cn/RJ7ga9F 60年,中国做两件事:一公私合营人民公社.二否定公私合营否定人民公社.前30年,冤假错案超过三千年总和.后30年,贪污腐败超过三千年总和.前30年折腾政治.后30年,折腾经   发表于 3 天前

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